Consejos para tratar dolores psicosomaticos

Muchas personas sufren de trastornos psicosomáticos pero no lo saben. Cuando hay síntomas diversos y en especial dolores físicos en el cuerpo para los cuales no se le encuentran las causas. Se debe comenzar a plantearse la posibilidad de que los malestares sean psicosomáticos.

Un dolor u otros síntomas son psicosomáticos cuando no hay una causa orgánica para tener un malestar sino que se produce a causa de emociones negativas que se tienen.

Los problemas psicológicos y emocionales se reflejan en el cuerpo a través de diferentes síntomas físicos y el dolor frecuente es uno de los más comunes.

Personas de todas las edades pueden sufrir de dolores psicosomáticos tanto adultos como niños.

Síntomas de los dolores psicosomáticos:

-nudo o dolor de estomago

-dolor de pecho u sensación de opresión

-dolor de espalda

-dolor de cabeza

-cólico abdominal

-lumbalgia

-dolor cervical

Los síntomas psicosomáticos suelen aparecer en situaciones de:

-estrés

-ansiedad

-depresión

– muerte de un familiar o persona querida

-divorcio

-embarazo

-personalidades hiperactivas

Consejos para tratar los dolores psicológicos:

-Es importante analizar cuando aparecen los dolores para poder luego trasmitírselo al profesional médico que nos atiende.

-Si sufrimos de dolores psicosomáticos no debemos automedicarnos sino tratar de controlar la situación o emoción que la genera. Solo el médico debería prescribir una medicación.

-La ayuda psicológica es vital ya que son la raíz del problema y si solo tratamos de aliviar los síntomas pero no tratamos la causa se seguirá padeciendo este tipo de malestares.

-La meditación, yoga, tai chi, acupuntura, ayudan a calmar las emociones y de esta manera controlar mejor nuestra mente para que no genere problemas físicos.

Se puede combatir los dolores psicosomáticos aunque lleva un poco de tiempo el tratamiento.