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La serotonina. Qué es y para qué sirve

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Seguramente habrás escuchado muchas veces hablar acerca de la serotonina. Pero, ¿qué es? Tal vez su definición no sea demasiado importante pero si lo son las funciones que cumple. Por empezar, debes decir que la serotonina es un neurotransmisor que trabaja en el sistema nervioso.

Sin embargo, no es una sustancia fabricada por el cerebro sino que la serotonina cerebral se sintetiza a través de la ingesta de ciertos alimentos que contienen triptófano. Algunos de ellos son el plátano, las leguminosas, el maíz, las carnes de aves, los lácteos, el tofu y el huevo.

La importancia de que la serotonina se produzca en cantidades necesarias radica en la gran cantidad de funciones cerebrales de las que participa. Algunas de ellas son modular el funcionamiento de otras neuronas, y regular el apetito a través de la sensación de saciedad, mantenimiento de la vigilia, regulación del deseo sexual, modulación de la agresividad y de la ansiedad. Por otro lado, en la producción de algunas hormonas como la melatonina.

La falta de serotonina o melatonina en la sangre pueden causar aumento de ansiedad y trastornos de depresión. Además, puede modificar las emociones y el estado de ánimo de las personas. Cuando se trata de cuadros de depresión leve, es posible atenuarlos a través de algunos alimentos. Además de los mencionados anteriormente, se conoce como alimentos antidepresivos a todos aquellos que poseen un alto contenido de zinc, como por ejemplo algunas frutas y vegetales, los cereales integrales y los mariscos.

En casos en los que los niveles de serotonina estén muy por debajo de lo normal, es posible que sea necesario recurrir a la toma de alguna medicación, por lo general antidepresivos y/o ansiolíticos, sobre todo en casos graves de depresión o de patologías relacionadas con trastornos de ansiedad como la fobia social, el TOC o los ataques de pánico, entre otros.

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58 Respuestas a La serotonina. Qué es y para qué sirve

  1. aura janneth olmos avila

    24 julio, 2011 en 5:44

    sufro de hipotroidismo pero envez de subir de peso,estoy muy delgada,tambien sufro de ansiedad y depresion tomo levotiroxina 100mcgs y fluoxetina 40grms,sufro de mucho frio ydesgano sexual quiero saber si puedo tomar serotonina en gotas; y melatonina tengo problemas de concentracion y espina dorsal.

  2. María del Carmen

    30 enero, 2012 en 23:57

    padesco de Fibromialgia,obesidad,artrosis QUE PUEDO HACER

  3. paula

    4 febrero, 2012 en 3:47

    Me encanto este articulo puede entender a la perfeccion dicho tema , gracias por la gran ayuda

  4. Mirindamol

    6 febrero, 2012 en 22:54

    muy interesante, tan facial y uno que se complica la vida. les comento que existen unas terapias con sonidos que aumentan estas HORMONAS

  5. aldana

    26 febrero, 2012 en 20:46

    Muy buen articulo, explico de forma sencilla y a la vez completa que es la serotonina, pero tengo una duda, como es sabido el consumo de extasis provoca una disminucion en dicho neurotransmisor, ¿es posible revertir este efecto?

  6. Lucila

    17 marzo, 2012 en 15:43

    Hola, muy bueno el articulo me ayudo a comprender muchas cosas. Hace tres anos que tomo fluoxetina debido a mis ataques de panico lo cual me quitaba el apetito y me ayudo a perder todos los kilos de mas que tenia. Pero hace unos meses que ya no tengo el efecto de antes, el apetito desmedido me volvio y recupere dos kilos de los perdidos, porque volvi al apetito de antes si sigo tomando la fluoxetina como siempre?

  7. lorena

    18 marzo, 2012 en 3:20

    quisiera saber si hay serotinina en gotas y como las encuentro, porque tengo ataques de ansiedad para comer carbohidratos y dulces, baje de peso pero me da miedo volver a engorgar por esta ansiedad ue tengo

  8. maria amaya

    22 marzo, 2012 en 22:28

    deceo saber que puedo tomar alguna vitamina o algo para aumentar la cerotonina ayuda por fa tengo ansiedad y un poco deprimida.

  9. LUIS

    24 marzo, 2012 en 4:34

    SUFRO DE ANSIEDAD SERA FALTA DE SEROTONINA? COMO REVIERTO TODO ELLO?

  10. israel

    4 abril, 2012 en 1:31

    maría no te espantes yo paso lo mismo que tú y me dan ataques de pánico. He controlado mucho mi ansiedad llevó 3 meses con esto todo esta en uno tengo unos audios que me ayudaron muchísimo quien los necesite haganme saberlo y para todos no hay que permitir que nuestro cerebro nos domine nuestro creador nos dio el poder de manejarlo y poco a poco se logra animo yo se como se sienten y no estamos solos

  11. reyvan

    12 abril, 2012 en 23:20

    yo padezco de transtorno obsesivo compulsivo y no se que tratamiento seguir, necesito ayuda gracias

  12. myriam

    13 abril, 2012 en 5:50

    yo tengo una enfermedad hereditaria donde no funciona la serotonina estoy tomando antidepresivos lo que si les recomiendo es que en primera acepten que estan enfermos y necesitan ayuda y en seguna acudir con un psiquiatra

  13. Chango

    15 abril, 2012 en 6:32

    Bueno yo sufro de depresion y ansiedad a la vez, ataques de panico a veces, es muy leve no es siempre solo en algunas ocasiones cuando hay mucha gente, quiero que puedo hacer si lo puedo revertir con un tratamiento sin farmacos.?

  14. JACKIE

    15 abril, 2012 en 22:56

    TOMEN EL MEDICAMENTO 5 HTP, SUBE LA SEROTONINA

  15. Ana Luisa Barrera

    3 julio, 2012 en 6:18

    Israel, me interesan los audios, mi hija sufre de esos ataques de panico, ansiedad y depresion, ya no se como ayudarla, ya la ve un psiquiatra y le receto paroxetina y alprazolan, pero no mejora, tiene 3 años con este problema, ayudame por favor.

  16. mauro

    14 julio, 2012 en 3:36

    Tomé antidepresivos más de diez años desde los 18. Hoy tengo treinta y un años y desde hace algunos meses los dejé de tomar, y francamente es como estar (si no lo es concretamente… )como estar en el infierno: no salgo casi en todo el día ni a la puerta… Estoy como en una suerte de limbo, como si estuviese expulsado de la Vida, mirando tele y dándole de comer a los gatitos que viven aquí. Hace unos meses trabajaba pero dejé de hacerlo. La persepción de la vida y los juicios cambian ROtundamente. Todo deja de tener sentido y no siento nada por nadie. Cuando estoy con la medicación tengo una comunicación abundante, incluso tengo virtudes por llamarlo de alguna manera que no tengo en estos momentos. Sin la medicación me convierto en un ente… Otra cosa que cambió mucho es mi apetito y el deseo sexual. Cuando dejo la medicación me invade una profundísima lujuria. Antes cada vez que me caía en este pozo recapacitaba y volvía la médico, entonces empezaba todo de nuevo y volvía a estar ok… pero bueno, quizás es tiempo de probar otro camino….

    SAludos a todos, y, a las personas que escriben porque tienen un familiar sufriendo por pánico ansiedad o depresión, les diría que se hagan un viajecito a Rosario o a Salta.

  17. Delia soza

    27 julio, 2012 en 20:26

    Estoy tomando medicina por falta de seretonina.para conbatir mi enfermedad tengo fabronoralgia la tomo pora controlar los dolore que padesco

  18. pamela

    28 julio, 2012 en 23:24

    muy interesante el tema pues yo tengo ansiedad y tambien algo de depresion me gustaria saber k vitaminas tomar para subir la serotonina y la melatonina me responden porfavor gracias

  19. daniel gutierrez olaya

    29 julio, 2012 en 16:33

    Hola: Gracias Israel por la sugerencia. ¿Me puedes indicar cómo se hace el tratamiento con audios? estoy interesado, pues un familiar al parecer padece de estos trastornos

  20. Alejandro Hurtado V.

    30 julio, 2012 en 1:33

    Muy interesante este artículo. Nos pemite conocer como funciona y que papel cumple este neurotransmisor en nuestro organismo. Pero tambien creo algunos de los sintomas que se mencionan (crisis de pánico, fobia, ansiedad, cuadro depresico etc), pueden haber sido ocacionado por algún evento traumàtico o de estres, y que de no ser abordado en un proceso terapeutico no se solucionaran del todo. Es decir, creo que algunos de esto sintomas se podran solucionar con la farmacología pero otros, requeriran necesariamente a parte de la medicación, de una buena interveción psicologica. En este ámbito, puedo dar fé que la técnica EMDR (Desensibización y reprocesamiento mediante moviemiento ocular)es una poderosa herramienta terapeutica para esto tipos sintomas.
    atte,
    Alejandro Hurtado V.
    Psicólogo

  21. estela

    5 agosto, 2012 en 0:45

    quiero saber diferencias depresion con ansiedad generalizada para poder identificar mi caso
    saludos

  22. MATILDE SANCHEZ

    8 agosto, 2012 en 21:03

    Israel, buenas tardes, estoy interesada en los audios
    como hago para que me los haga llegar, serían para mi hijo de 14 años

  23. azucena

    8 agosto, 2012 en 21:27

    hola alguien puede ayudarme , hace un mes me desperte en la madrugada asustada con el corazon latiendo a full, tenia taquicardia, me asuste muchisimo ,pense hasta aqui llegue,fui al doctor y con analisis me dijeron que tengo hipertiroidismo, estoy medicada con danantizol para regular la tiroide y propranolol bloqueante para las taquicardias, pero desde el dia que enferme no volvi a ser la misma, tengo mucho miedo a morir ,no lo puedo superar, y estoy constantemente como que no puedo concentrarme me siento como un ente que anda por ahi ,hago fuerzas para estar bien pero lo estoy un rato y vuelvo a estar como tildada no se como si no podria sentir antes era re rere alegre y ahora me cuestaaaaa!!!!! escribo esto porque vi en face algo de la serotonina lo que es para el cerebro , mi doctora solo me dice que yo estoy bien y que le culpo al medicamento,es que yo le dije que desde que enferme y tomo el medicamento no puedo estar como antes ,algunas veces me dan ganas de llorar de la nada y otras veces me dan como crisis nerviosas y tomo te de tilo.viendo esta pagina me parace que me falta serotonina nose por favor me pueden contestar urgente a mi correo alguien por favor . se lo agradeceria. ah me olvidaba ,tambien me afecto en lo sexual , y mi marido ,no me entiende solo se enoja…. por fis ayudenme….!!!!

  24. emilio

    15 agosto, 2012 en 13:42

    Amigos no se alarmen.Llevo 18 años de tratamiento con un psiquiatra y es de por vida.En el año 2001,deje de tomar mi medicamento por el tèrmino de tres meses,volvieron las crisis de depresiòn y ansiedad.Los remedios que tomo son :clonazepam 1mg(preferiblemente a la noche), y el prozac 20 mg.(uno por dia y lo tomo a la mañana al levantarme)
    La psicoterapia es fundamental para todos aquellos pacientes que sufren de trastornos de ansiedad,depresiòn,adictos al juego(jugadores compulsivos)fumadores compulsivos,ataques de fobia,trastornos obsesivos compulsivos,entre otros.Escribo esto con mucha honestidad.

  25. Ivan Gone Hernandez

    26 agosto, 2012 en 0:56

    holaaa a todos que tienen problemas ccon la ansiedad y la depresion y no les tirare mucho roollo ire al grano los medicamnetos que estoy tomando se llama paroxetina y cronadyn. la paroxetina te ayuda a tener altos niveles de serotonina para ayudar la ansiedad y tambien ayuda a controlar a la serotonina para tambien controlar la eyaculacion precoz lo que eee leido y estudiado acerca la serotonina es eso, para todos los eyaculadores precosess ay les va el medicamneto perfecto y duraran mas de 11 min en tener relaciones jejeje gracias a cronadyn y a paroxetina.

  26. Flor

    28 agosto, 2012 en 10:45

    Gracias por el artículo.

  27. luisa H OBERTO

    1 septiembre, 2012 en 15:01

    Sencilla y clara la informacion,como debe ser.¿Como se mide EL NIVEL DE SEROTONINA EN LA SANGRE?POR EXAMEN? GRACIAS

  28. Dora Castillo

    11 septiembre, 2012 en 22:31

    Hola creo que cuaqndo uno sufre de deprecion uno mismo tiene que proponerse salir del ello pues yo he pasado por estados depresivos en dos ocaciones pero tengo dos niños a los cuales les he prometido no volber a sapar por eso ya que en ocaciones los he arrastrado tambien a mi depresion, pero si hay momentos en los que me encuentro en un camino sin salida pero al mismo tiempo miro a mis hijos y trato de salir de ese estado y tratato de ocupar mi mente en otro lado o entretenerme con otra ocupacion pero les digo a las personas que padecen de este estado de animo que no lo hagamos por nosotros sino por las personas que estan al rededro de nosotros pues les causamos mucho daño si saber que tambien ellos sofren mas o igual que nosotros salgamos de esto por el bien de los demas que nos aman y tratan de ayudarnos.

  29. Hipatya Toledo Ortiz

    14 septiembre, 2012 en 4:00

    Soy madre de un chico de 20 años, el cual fue diagnosticado con (TOC) a los 16. Fue al Psiquiatra porque era muy agresivo, y no tenia interes por nada, ahora ya no quiere tomar su medicacion, y no se motiva por nada, me interesa la terapa del sonido, o cualquier otro tratamiento.los medicamentos que tomo fueron ziprexa, haldol gotas, y por ultimo goval este ultimo produjo rigidez en su cuerpo,…espero una pronta respuesta gracias

  30. Nayeli

    25 septiembre, 2012 en 20:56

    Pase 2 meses con ataques de ansiedad, de pronto un día estaba en mi computadora chat y me empiezo a sentir extraña me hormigueaba el cuerpo y perdí pe un momento el sentido me atendieron en la cruz roja u me dijeron que traía una crisis de ansiedad lo cual desconocía que existiera. Se me iba la respiración, todo me causaba un miedo excesivo, cualquier cosa, lo qe hacia que mi corazón empezara a latir demasiado rápido consulte a otros doctores y me diagnosticaron lo mismo… Estoy inhalando sabultamol para controlarme si se me presenta algún ataque, estoy yendo a correr y tratando de convivir lo mas posible. Siento que debo de superarlo pero a vece siento que tal vez podría ser alguna otra enfermedad y me espanta la idea, mi deseo sexual ya no es el mismo, es casi nulo, mi forma de expresarme me cuesta todo mas trabajo, siento mucha resequedad en la garganta y voy al baño a orinar muy seguido lo cual es muy molesto. Quisiera que me dijeran que estoy viviendo, me serviría para saber cojo recuperarme mas pronto, gracias

  31. capo

    28 septiembre, 2012 en 3:11

    Donde puedo conseguir o comprar Cronadyn o paroxetina

  32. j l. valenxuela

    11 octubre, 2012 en 22:54

    Si alguien me ayuda ami me da primeto miedo cuando salgo a manejar en carretera. O subir un edificio arriba de 10 pizos siento que me falta la respiracion seguido de una pasadera dr saliba hasra que siento que me ahogo en plenacrusis de anciedad queno puedo manejar porque siento que me hase falta aire. Help

  33. IRENE V.C.

    6 noviembre, 2012 en 22:47

    HOLA A TODOS. QUISIERA DECIRLES Q HAY UNA VARITA MAGICA Q LO RESOLVERA TODO. PERO NO ES ASI. LO Q LE FUNCIONE A UNO, QUIZA ENFERME MAS A OTRO. ESTO SE DEBE A Q SOMOS UNICOS.SOMOS UN CUERPO CON MILLONES DE MOVIMIENTOS QUIMICOS INTERNOS, UNA HERENCIA GENETICA Y TODO LO Q SE LES OCURRA. MI HUMILDE OPINION ES Q EL Q TENGA DINERO USELO EN HACERSE ESTUDIOS LOS MAS Q PUEDA Y APRENDA A CONOCER SU CUERPO PARA DESPUES DE ENTENDER LO Q LE PASA Y PQ LE PASA, ELIGA EL TRATAMIENTO A SEGUIR, AFORTUNADAMENTE HOY CONTAMOS CON MUCHAS ALTERNATIVAS Y ALGUNAS SON MUY COMPATIBLES.SOBRE TODO BUSQUEN GENTE Q AME SU PROFESION Y Q TENGA EMPATIA Y Q NUNCA SE CANCE DE OIRLOS Y Q LES GUSTE ESCARBAR HASTA LO MAS PROFUNDO DE NOSOTROS. HAY UN LIBRO Q SE LLAMA DIME DONDE TE DUELE? ME GUSTO MUCHO PORQ TE ENSEÑA Q DESDE NIÑO EMPIEZAS A DAR MUESTRAS DE LO Q PADECERAS. A VECES LO EMOCIONAL ENFERMA TUS ORGANOS Y VICEVERSA. PERO TIENES Q DESCUBRIR QUIEN ENFERMA A QUIEN. PQ ASI EVITARAS PERDER TIEMPO Y CALIDAD DE VIDA Y SOBRE TODO SOLO TOMARAS EL MEDICAMENTO Q NESECITES.POR ULTIMO ACERCENCE A JEHOVA EL DIOS DE LA BIBLIA.EL PROMETE Q PRONTO REVERTIRA EL SUFRIMIENTO PARA Q LA ENFERMEDAD SEA ENTERRADA PARA SIEMPRE.SER PERSONA ESPIRITUAL ES SINONIMO DE ESPERANZA, AUTOCONTROL Y TODO EL CARACTER Q NESECITA UN ENFERMO.ANIMO A TODOS.

  34. cecilia

    14 noviembre, 2012 en 17:30

    Hola a todos!!!! no sufro de ninguna enfermedad, y de acuerdo a todo lo que he investigado,todas las enfermedades que padecemos, emanan de nuestra forma de ver la vida, en mi opinion cuando tienes una enfermedad es porque el universo te está diciendo comienza ¡¡¡¡ya, ahora mismo!!!! a hacer tu viaje de auto conocimiento. les cuento tengo 45 años, he tenodo una vida lo suficientemente dura, en lo económico, pero lo mas terrible que me ha sucedido es la perdida de mi pequeño hijo, pero les puedo decir que hoy estoy feliz y agradecida de haber conocido a tan maravillosa persona porque solo vino a enseñarme como vivir, y desde que el falleció, me introduje en mi viaje de autoconocimiento, y creanme que nosotros somos mucho mas de lo que creemos que somos. la forma en que me sane de toda enfermedad que me podría haber provocado es mediante este viaje, ¿como lo hice comenze a escribir todo lo que sentía y adivinen que; resultó un maravilloso libro, mi sugerencia para todos es que lean mucho y que traten de hacer un viaje de autoconocimiento y escriban si le es posible. por ahora no tengo nada mas que decir sepan que en la vida no estamos solos, que siempre hay alguien que nos ama, y que su mejor amigo son ustedes mismos. los bendigo a todos con amor, y les doy las gracias por existir, recuerden que cada ser humano es necesario e importante para alguien. besos

  35. margot

    29 noviembre, 2012 en 3:04

    hola a todos les recomiendos a las perosnas q sufren de depresion, anciedad, estres,obesidad, gastritis, falta de concentracion y algunas enfermedades en comun, consumir el jugo de noni con piña licuados estos dos elemntos y colado es muy efectivo, el noni contiene serotinina q es una encima antidepresiva,tambien les recomiendo consumir la quinua negra o roja q tambien son antidepresivos contiene aminoacidos q desminuye la angustia y sacia el hambre, yo los consumo y me siento mejor de salud espero q les sirva de gran ayuda mi comentario gracias y suerte a todos byee.

  36. martha esperanza valencia rivera

    3 diciembre, 2012 en 16:25

    quisiera que me ayudaran a conseguir un poducto natural para subir la seratonina

  37. Judith

    13 diciembre, 2012 en 18:05

    Buenas tardes que bueno es encontrar gente que pueda entender lo que nos pasa,yo de noche tenía como estados de ausencia estuve año y medio en terapia dice que es trastornos de angustia yo no sentía mi cuerpo me sentía ida fumaba un cigarrillo por día y deje de hacerlo por que tenía miedo de q m de un paro cardio respiratorio fume diez años y de la nada deje de hacerlo fui a una psiquiatra que me recomendó sólo clon acepan de 0,25dos por día uno de mañana y otro por l tarde cuestión es q ahí días que quedo más ausente hace un año que no salgo ni a dos cuadras sola.lo que no entiendo es por que me dio el clon acepan si fui por un estado de ausencia y me da eso adolescentes peor va a agarrarme depresión así que la otra semana decidí directamente ir a ver a un neurólogo por que nadie cree lo que me pasa mi hermana que vive en otro país tuvo lo mismo y estuve un año médica a con clonacepan y un antidepresivo yo necesito alg que me nivele por que ahí días q quedo peor y o paró de comer caramelos dulces..alguien paso por lo mismo? Tengo Solo 27 años y llevo recién dos meses con el clonazanero como dos años cn set problema por eso decidí tío raro

  38. Jorge Luis

    15 diciembre, 2012 en 22:50

    HOLA A TODOS,AHORA HAY ANTIDEPRESIVOS, NATURALES, COMO EL TRIPTOFANO, QUE NO POSEE EFECTOS SECUNDARIOS, LOS PUEDEN VENDER EN HERBOLARIOS O NATURISTAS, AUNQUE YA LAS CADENAS GRANDES TAMBIEN LOS HACEN COMO GNC. EL PROBLEMA CON LOS ANTIDEPRESIVOS DE LABORATIOS SON SUS EFECTOS SECUNDARIOS, AUNQUE EN LA ACTUALIDAD YA ESTAN MENGUANDO ESO EFECTOS CON NUEVOS MEDICAMENTOS DE ÚLTIMA GENERACION. PERO RECOMIENDO TOMAR EL TRIPTOFÁNO.
    CUIDENSE MUCHO AHORA HAY SOLUCION PARA MUCHAS COSAS, PERO LO IMPORTANTE ES SER MEJORES PERSONAS CADA DIA, PARA AYUDAR A LOS DEMAS Y SENTIRNOS BIEN EN SOCIEDAD.
    SALUDOS.

  39. marlene

    28 diciembre, 2012 en 21:49

    hola, los saludo deseandoles lo mejor, mi inquietud con respecto a la salud de mi madre, hace aprox. 3 meses tiene ganas de vomitar los medicos le han dado medicamentos para las ganas de vomitar y no se le quita, tine depresion, le mandaron dexapron no le estuvo luego el siquiatra le mando sertralina , el internista al ver que todos los examenes fueron normales que gracias a Dios salieron todos bien entonces le mando fluoxetina con trazadone, para el insomnio el neurologo le mando serotonina, el problema es las ganas de vomitar que no se le ha quitado .por favor se los agradezco su pronta respuesta. marlene. desde colombia

  40. Jorge Luis

    2 enero, 2013 en 15:34

    Hola Marlene, con respecto a las nauseas que presenta tu madre, son los efectos secundarios provocados por el medicamento, en este caso la fluoxetin, Por ello es necesario, “por favor”, leer que es lo que se está tomando, no todos toleramos los medicamentos de la mísima manera. Si deseas puedes indagar en google,y leer los efectos secundarios que provoca el medicamento, en este caso la Fluoxetina. Si las nauseas persisten hasta el momento, es necesario que deje de tomarlos inmediatamente y se contacte con su médico lo más pronto posible. Ahora los antidepresivos no se deben dejar de tomar de la noche a la mañana, este debe ser reemplazado por otro que se adecue mejor a su organismo y con la “DOSIS” correcta, esto ya debe saber muy bien el médico que la atiende.
    Espero que hasta el momento todo marche bien con la salud de tu madre.
    Cuidense mucho y Feliz año.

  41. pedro de viña del mar

    5 enero, 2013 en 1:34

    sufro de hipotiroidismo y la verdad que hay algo que no me lo explico , el porque no puedo perder kilos tomo eutirox de 100 mas 1/4 de verdad me ha cambiado bastante la vida ahora estoy muy recuperado y agradezco esta oportunidad de poder conocerlos y compartir experiencias ¿alguna dieta para los que sufren esta simpática enfermedad? hay que tomar cada enfermedad sapiencia y no echarse a morir,asumirla como tal y tomarte los remedios

  42. Melita

    11 enero, 2013 en 5:51

    Hola Israel, me interesan tus audios, dime como
    puedo obtenerlos. Si me los envias me ayudarias muchisimo. saludos

  43. MARIA LOURDES

    20 enero, 2013 en 2:22

    HOLA A TODOS
    SOY UNA MUJER DE 52 ANOS DE EDAD,SIEMPRE FUI UNA PERSONA MUY ESTROVERTIDA,ME GUSTABA HABLAR,TENER AMISTADESERA MUY ACTIVA,PERO DESDE HACE 1 ANO Y MEDIO PARA SER MAS EXACTOS DE AGOSTO DEL 2011,ME TUBIERON QUE OPERAR DE EMRGENCIA DE LA BESICULA , DE LA CIRUGIA SALI MUY BIEN PARA LA GLORIA Y ONRA DE DIOS,PERO AL DIA SIGUIENTE DE LA CIRAUGIA ME DIO UN PARO RESPIRATORIO QUE ESE FUE MI DETONANTE, POR QUE APARTIR DE AHI QUEDE CON MUCHA DEPRECION,CON MUCHA ANCIEDAD, MUY CALLADA,MUY RETRAIDA, NO PODIA QUEDARME SOLA NI CINCO MINUTOS POR QUE ENTRABA EN PANICO,LA COSA ES QUE HE ESTADO LLENDO A VARIOS MEDICOS AL NEUROLOGO,AL INTRNISTA, AL PSICOLOGO, AL PSIQUIATRA, Y TODOS ME DICEN QUE MI PROBLEMA SE DEBE A QUE POR ALGUNOS MINUTOS NO LE LLEGO OXIGENO AL CEREBRO Y ESTO ME AFECTO LA PARTE EMOCIONAL,BASICAMENTE SE ME BAJO LA SERATONINA.EN ESTOS MOMENTOS ESTOY TOMANDO ESCITALOPRAM DE 20MG,PERO LA VERDAD YO NO QUIERO SEGUIR TOMANDO ESTE TIPO DE MEDICAMENTOS PARA NO CREAR DEPENDENCIA,ASI QUE POR FAVOR QUE ALGUIEN ME INDICQUE COMO HAGO PARA RECUPERAR ESA SERATONINA QUE TENGO TAN BAJA, DE ANTEMANO LES AGRADEZCO SU RESPUESTA

  44. Jorge Luis

    20 enero, 2013 en 18:16

    Hola Maria Lourdes, el problema que puedes presentar por lo que nos cuentas, pueda ser una depresión post traumática, después del paro respiratorio que sufriste después de la operación. Debes comprender que después de una operación es muy probable, haya algunas complicaciones con alguna parte de nuestros organos, hasta que se vayan acostumbrando a nuestro nuevo sistema. En tu caso de presentó con ese paro respiratorio, lo cual no es normal, pero siempre hay excepciones como ante cualquier operación.Te contaré algo personal, hace algún tiempo, yo tuve una experiencia similar a la tuya, pero no en una operación sino con algo distinto, me fuí a la selva de mi pais, a hacer mis prácticas profesionales, estándo allí oí hablar de un brebaje muy particular que tenía la pecularidad de purificar el alma y ayudarte resolver tus interrogantes internos, su nombre es Ayahuasca. Bueno resumiendo, lo tomé ví muchas cosas, pasado unos días sentí que mi sentido de orientación y mi juicio se habian alterado, sentí que me volvía loco, me sentía intranquilo, escuchaba voces y síntomas que van muy ligado a un esquizofrenía, y me entró un pánico, y las ganas de estar siempre acompañado por el temor de que algo me pasase, estaba muy asustado, por las noches no podía dormir, por la mísma ansiedad. Luego fuí a buscar ayuda profesional y me recetaron tónico para el cerebro, vitaminas,magnesio (este es muy bueno) y los tomé por un tiempo, hasta que noté que los efectos ya estaban desapareciendo. Pero después de ello noté que más que los sintomas, había sufrido un trauma después de todo lo vivido, y producto de ello, había caido en uns depresión, y necesitaba ayuda psicológica y levantar mi estado de ánimo, ya sea con vitaminas, saliendo a correr,recuperar nuevamente la confianza que tenía antesde lo sucedido, tenía que poner de mi parte, y sabía que la única manera de vencer todo ese miedo es poniendo de mi parte y mantenerme activo y tratando de retomar y hacer las actividades que me hacían sentir vivo y feliz. Es duro, pero también todo parte por la mente, la mente es muy poderosa, y si la alimentamos con miedos y cosas negativas, pues producto de ello, te hará ver la vida de esa manera, pero si la alimentas con cosas buenas y positivas, tu vida y percepción cambiará para bien y para bien de los que más quieres. Ahora la serotonina se pueda encontrar hasta en los alimentos, pero claro en dosis muy pequeñas, pero las encuentras, también hay productos naturales como EL TRIPTOFANO, O 5-Htp, puedes buscar información en google por ellos. Si te pidieron tomar antidepresivos, has que estos tengan la dosis necesaria para tí, y que sean las de última generación es decir las que no posean tantos efectos secundarios. Espero haber ayudado en algo Maria Lourdes, espero de todo corazón que salgas de tu problema y retomes nuevamente las cosas que te hacían feliz desde siempre.

  45. MALU

    22 enero, 2013 en 15:24

    Mi hijo padece de depresión, escucha voces, celotipia delirante, me resistia que tomara medicamento, lo malo es que el psiquiatra me indico que tomara la medicacion de por vida. un psiquiatra puede sacar conclusiones sin examenes complentarios? (Análisis, tomografías, etc). me dice que es hereditario su psicosis. de niño fue muy tranquilo hasta la adolecencia., por favor necesito con urgencia que me ayude.

  46. ORLANDO cardona

    24 enero, 2013 en 1:56

    Hola hace muchos años padezco de ataque de pánico y baja de energía y mas con el ejercicio quiero saber como mejorar el rendimiento y llevar una vida normal y feliz

  47. cistina rodriguez

    31 enero, 2013 en 22:50

    grasias me ayudan mucho sus comentariospero benden aqui en honduras vitaminas para aumentar la serotina. por fabor respondanme grasias se los boy agradeser.

  48. Daniela

    2 febrero, 2013 en 6:05

    Antes que nada hola a todos , ay muchos de ustedes con los que me identifico , hace tres años aprox padezco transtorno de ansiedad , ataques de ansiedad o de panico , eh tomado varios medicamentos , visitado varios psiquiatras y no todos me han funcionado , hoy por hoy tomo venlafaxina y tranxene por ahora me han resultado pero no es mi idea tomar medicamento toda la vida , estoy llendo con un homeopata y estoy tomando tamnbien serotonina , pulsatilla y otro mas que no recuerdo el nombre , el doc me dice que poco a poco iremos quitando los otros yo me siento bien , pero hay miedos que aun no supero tengo una nena de 2 años y me da pavor que me pase algo estando sola con ella , faciolmente me sugestiono si alguien me cuenta de un malestar o una enfermedad , pero voy tratando de controlarlo , estoy consciente que es algo mental y que solo yo tengo que superarlo pero aveces puede mas que tu , es como luchar contra uno mismo , deseo de corazon a todos los que lo padecemos que salgamos adelante y que con la ayuda de dios y de nosotros mismos obtengamos la cura , porque si se cura. Saludos y gracias por este espacio porque solo te entiende quien lo padece , ya que son sintomas tan dificiles de explicar. quien guste contactarme con mucho gusto. suerte

  49. Wendy Rosales

    1 marzo, 2013 en 3:13

    Yo padezco de depresion ansiedad fobia es muy dura esa enfermedad yo tomo Paxil 25mg es muy bueno he recaido una vez empeze con la enfermedad hace 5años es muy duro al ves esto me doy cuenta que hay mucha gente como yo por que aveces te sientes solo o dices por que ami pero sigamos adelante Dios los Bendiga

  50. yolanda

    11 marzo, 2013 en 15:22

    la ansiedad y la depresion la sufri por dos años y hace un mes estoy bien,esoy tomando la melatonina en gotas,esta la venden en el herbolario.ojala le sirva a alguien,esto combinada con un plan de ejercicios ya sea en un gimnasio o simplemente caminar.pero todos los dias.tambien es darnos cuenta que a pesar de todo lo malo que nos pueda pasar,esta vida es hermosa y merece vivirla.

  51. Beatriz

    16 marzo, 2013 en 21:25

    Soy beatriz yo hace 8 años comence con mi depresion y no he recibido un tratamiento con medicacion hace un tiempo fui a la psicologa y me dijo que tendria que ir al psiquiatra para que me de algo para calmar un poco mi angustia y el gran enojo que tengo ; pero la realidad le temoa las pastllas antidepresivas y que mi vida uncione unicamente x una pastilla no se que hacer; tampoco se x que me sucede pero siempre estoy enojada´. Sin animo de nada perdi mis amistades entonces me paso los fines de semana sola encerrada en mi ksa tirada en un sillon mirando la tv y comiendo cn un grado de trsteza muy profunda x haber perdido aquella vida que yo tenia hace 8 años atras dnd tenia vida social,hacia deporte y tenia ganas de vivir no se que hacer aparte mis hijas se enojan mucho cnmigo x que no tengo ganas de nada y no pueden entender que nada me importe . Pido x favor si alguien me puede decir que hago x donde empiezo para salir de este inmenso pozo en el que me encuento.dsde ya muchas gracias

  52. Dilia

    18 marzo, 2013 en 4:36

    Cecilia muchas gracias por sus palabras si supieras lo bien que me siento despues de haberlas leido gracias,gracias te AMO te AMO y te AMO

  53. yolanda

    21 marzo, 2013 en 19:01

    sigo con la melatonina en pastillas,me va muy bien.las experiencias de otros nos ayudan en mucho.gracias.

  54. natalia

    28 marzo, 2013 en 16:07

    Hola, quisiera saber qué opinan ustedes sobre mi caso. Me detectaron hace 2 años hipotoroidismo, tomo Levotiroxina 100mg, diabetes millitus, tomo Metformina de 500mg. Y a la hora de dormir 2mg. de Clonazepan. Ahora me dicen que es muy probable que tenga problemas con la Serotonina, debido a mis síntomas,no puedo dormir a horario, cuándo despierto a la mañana estoy muy cansada, tengo miedos de todo tipo, sufro de atracones , me como todo y desp me siento muy mal, mi estómago se infla como si estuviera embarazada de 7 meses…tengo muchos problemas familiares, también. Qué sería lo correcto hacer en mi caso??. Tengo 47 años, y cada vez me siento peor!!!Desde ya muchas gracias.

  55. rosana

    21 abril, 2013 en 18:33

    hola yo sufro de ansiedad generalizada, fobias y ataques de angustia , hace 5 años que me pasa esto, fui por 4 años a una psicologa sin resultados de mejoria, tendria que tomar serotonina??

  56. Flor Maria

    6 mayo, 2013 en 6:24

    Buenas noches, en las tardes como alas 7:p.m me entra un ataque de ansiedad, nerviosismo,la comida no la paso no puedo comer nada, y escuche unas platicas relacionadas con la serotonina que tal vez la ncesito puede ser?

  57. evelin

    10 mayo, 2013 en 0:25

    pues la verdad me siento muy contenta por k pense k estaba sola en todo esto pero veo k son muchas las personas k pasamos por esto sea de una forma u otra pero el saber k hay posibilidades de mejorar me reconforta muchisimo gracias a todos por sus comentarios y por kerer compartir con los demas k no somos los unicos gracias a todos

  58. Natalia

    11 mayo, 2013 en 16:43

    Hola, visité ala Ginecóloga como lo hago cda 6 meses, debido a dos nódulos mamarios que me sacaron hace unos años. Por eso mi control es más seguido, con mamografías, ecografías mamarias. Los resultados fueron buenos, de los nódulos extraídos. Hace dos años me detectaron Hipotiroidismo (Levotixorina de 100 mg,1 comp. por día),también Diabetes Millitus ( Metformina, empecé con 500mg, y ahora estoy con 850 mg DBI. AP),pOr las noches Clonazepan de 2 mg y Melatol 1 comp.
    Tengo 47 años y mi ginecóloga, además de los análisis de rutina, me dió los de Tiroides,Diabetes, y agregó el de Serotonina,tengo la Obra Social FAMYL (conocida en JUNÍN, ciudad dónde vivo),pero el Auditor Dr. Pardavilla, me niega la atorización,aduciendo “que debo recurrir a un psiquiatra para la orden de dicho estudio.En conclusión , discuto con las Empleadas administrativas,ya que el Dr. Pardavilla es un Medico Clínico, y en tal caso tampoco debería autorizar las órdenes de los estudios de Tiroides, ni los de Diabetes (me los debería pedir , en tal caso,una Endocrinóloga). Resultado, no me los autorizaron a los de Serotonina, querían cobrármelo aparte. Mi pregunta es si se puede hacer algo, dado que el Medico Auditor que niega la autorización es Clínico, me parece que tampoco tiene autoridad para negarme un estudio recomendado por mi Ginecóloga, que me conoce mejor que nadie, en tema SALUD. No me niego a ir a un psiquiatra, para que autorice dicha análisis, me da bronca tener que abonar otra consulta, otro bono, y otra autorización de un estudio recomendado por mi médica Ginecóloga. Espero que me respondan. Desde ya gracias. Saludos.

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