Si usted piensa realizar un viaje largo, tenga en cuenta que los nervios, la falta de planificación y la exposición a nuevas condiciones medioambientales, pueden jugarle una mala pasada.
Vacunas.
- Debe protegerse si va a estar expuesto a enfermedades que no existen en su páís de origen. Consulte a su médico para informarse sobre las vacunas disponibles. Dependiendo de los lugares unas pueden ser obligatorias y otras solamente estar recomendadas.
- Existen centros de vacunación internacional donde también puede conseguirlas.
- Recuerde que debe vacunarse al menos cuatro semanas antes de viajar para dar tiempo a que su organismo fabrique las defensas convenientes.
- En caso de malaria o paludismo, la vacuna no existe, por lo que hay que tomar fármacos preventivos antes de viajar.
Alimentos.
- Tenga cuidado en los viajes con la diarrea. Las recomendaciones generales son evitar las verduras crudas y las ensaladas
- Las carnes y pescados deben estar bien cocinados y las frutas peladas.
- Los helados y los pasteles son foco frecuente de contaminación.
- Evite los mariscos crudos y bebe solamente agua embotellada, sin cubitos de hielo.
Contactos sexuales.
Si usted va a tener contactos sexuales use preservativos con el fin de evitar el sida, la hepatitis y otros tipos de enfermedades de transmisión sexual
Insectos.
- Si usted viaja a una zona con índices de paludismo, tenga mucho cuidado con los mosquitos.
- Utilice ropas de manga larga y no use pantalón corto.
- No salga al anochecer ni al amanecer y utilice repelentes.
- Cierre las ventanas de las habitaciones si éstas no tienen protectores para insectos.
El tratamiento antipalúdico debe administrarse hasta un mes tras la vuelta.
