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El membrillo es una fruta muy antigua y consumida en todo el mundo. Pero además de ser muy rico el membrillo tiene propiedades nutricionales y medicinales importantes para cuidar nuestra salud. El membrillo aporta al organismo nutrientes como: -vitamina A -vitamina B1 -vitamina B2 -vitamina C -vitamina E -magnesio -potasio -hierro -azufre -calcio -manganeso -fosforo -zinc -selenio -fibra -carbohidratos Beneficios para la salud de comer membrillos: -Ayuda a...

La Pimienta se utiliza desde la antigüedad, y ha quedado constancia del uso que hacían de ella los griegos y los romanos. Los países principales productores de Pimienta son India y Brasil, seguidos de Malasia, Indonesia y otros países sudamericanos. La planta de Pimienta es de la familia de las...

El kétchup es uno de los aderezos más populares en todo el mundo. Pero el kétchup natural y casero es el que ofrece beneficios nutricionales. Los kétchups comerciales tienen toda clase de sustancias químicas además de mucha sal y azúcar refinada que hacen que pierdan las propiedades naturales que posee. El...

A pesar de contar con un olor muy molesto la cebolla es uno de los vegetales más populares que existen. Una muy buena manera de sacarle provecho a las propiedades medicinales de la cebolla es usando su jugo. Hay varios tipos de cebolla y algunas propiedades pueden variar de un...

Cuando se está a dieta hay que prestar suma atención a los condimentos, ya que se los suele ignorar, y no se mide la cantidad que se consume. Una nuez de más, demasiadas cucharadas de aceite, o rociar con abundante mayonesa las ensalada, pueden frustrar los esfuerzos que se hacen...

Que la comida casera es mas rica y sana que la comprada o industrializada no es secreto para nadie. Pero muchas personas no les gusta cocinar o no tienen tiempo y por eso compran mucha comida chatarra o comercial. Los alimentos industrializados no son saludables debido a que pierden nutrientes pero...

Los pimientos amarillos son una variedad de pimientos que por tener este color tienen propiedades diferentes a los rojos o verdes.   El pimiento amarillo le aporta al organismo nutrientes como: -vitamina A -vitamina C -carotenos -fibra -magnesio -potasio -calcio -hierro -antioxidantes Los pimientos son hortalizas muy saludables y sabrosas por lo que realmente es recomendable su consumo en forma...

La mezcla de miel y vinagre es considerado un tónico o remedio casero bastante antiguo y con diversas propiedades medicinales positivas. La miel y el vinagre de manzana son productos naturales con cualidades muy positivas para el cuerpo, por eso se los combina y se usa como remedios caseros. La miel...

El te negro es una bebida muy consumida debido a su sabor pero también a sus propiedades medicinales. Una de las cualidades medicinales del te negro no tan conocidas por la mayoría de las personas es su propiedad como analgésico natural. Hoy en día es frecuente tener dolores ocasionales que pueden...

El pan dextrinado es una variedad de pan que lo caracteriza por la cocción que recibe le permite quitarle toda la humedad y no contiene levadura. El pan dextrinado es elaborado con harina integral pero además se le puede agregar lino y otras semillas por lo que es mas sano...

La chirimoya es una fruta muy dulce que se puede consumir sola o en diversas recetas.   La chirimoya le aporta al organismo nutrientes como: -vitamina A -vitamina C -calcio -fosforo -magnesio -potasio -hierro -agua -hidratos de carbono -proteínas -acido fólico -fibra   Las cualidades medicinales de la chirimoya son: -Ayuda a tratar la anemia -Ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre -Ayuda a controlar la...

Desde hace un tiempo se asocia al hábito de levantarse temprano con una mejor salud. Muchos estudios científicos convalidan la afirmación de que las personas que madrugan son más saludables que las que duermen hasta más tarde. De la 5 a las 8 de la mañana es la franja horaria mas...

El budokon es una nueva disciplina que combina las posturas de yoga con los movimientos de las artes marciales. Las clases son realmente intensas ya que se exige mucho al cuerpo. El objetivo el budokon es lograr un equilibrio físico, mental y espiritual. La practica no solo aporta beneficios físicos sino...

Los lactobacilos son microorganismos vivos que se pueden encontrar en ciertos alimentos y que son benéficos para la salud. Estos alimentos se denominan probióticos y tienen propiedades antibióticas. Los beneficios para la salud de los lactobacilos son: -ayuda a tratar afecciones como diarreas, alergias -ayuda a prevenir gripes, resfriados u catarros gripes, resfriados...

La melaza o miel de caña es un líquido dulce que se puede extraer de la caña de azúcar o de la remolacha. Este producto se usa como reemplazante del azúcar ya que carece de menor cantidad de calorías que el azúcar común. La melaza es mucho más saludable que...

La mora o la zarzamora es una fruta muy rica pero además saludable. Esta fruta es muy usada en postres o para comerlas solas frescas debido a su agradable sabor. La mora aporta al organismo nutrientes como:  -vitamina A -vitamina C -vitamina E -vitamina K -calcio -zinc -fibra -potasio -betacarotenos -acido fólico     Propiedades curativas de la mora: -Ayuda a prevenir el cáncer -Ayuda...

La mostaza es un condimento y especia muy popular en todo el mundo ya que aporta un sabor riquísimo a las comidas. Pero los granos de mostaza no solo se usan en la gastronomía sino también tiene usos medicinales. La mostaza le aportar al organismo nutrientes como: -vitamina A -vitamina C -vitamina E -calcio -magnesio -fosforo   Las cualidades...

El running esta de moda en todo el mundo, miles de personas salen a correr todos los días. Pero una de las tendencias más nuevas es la conocida como barefoot o correr descalzo como una forma más natural de ejercitar. Los beneficios de correr descalzos son: -se reduce el impacto al correr...