Las molestias premenstruales afectan a un alto porcentaje de mujeres entre los veinte y los treinta y cinco años y remiten paulatinamente cuando se acerca la menopausia.
Al menos tres de cada cuatro mujeres lo han sufrido alguna vez a lo largo de su vida. Se trata de molestias que aparecen alrededor de una semana antes de la menstruación y desaparecen durante o poco después de la regla.
El síndrome no afecta a todas por igual ya que la intensidad de las molestias es variable: mientras que algunas mujeres tienen serias dificultades para realizar sus actividades diarias durante este período, otras continúan sus quehaceres a a pesar de los síntomas.
Síntomas habituales registrados:
- Dolor de cabeza y articular.
- Hinchazón en las extremidades y el vientre.
- Tensión mamaria.
- Cansancio.
- Náuseas, vómitos.
- Diarrea ocasional.
- Cambios en el ritmo del sueño.
- Trastornos en el apetito.
- Irritabilidad, falta de concentración.
- Brotes de acné, etc…
Cómo saber si hay trastorno
Con el fin de ayudar al médico a sopesar el mejor tratamiento para su caso, se recomienda que anote la intensidad y duración de sus síntomas durante tres meses.
Pida consejo a su médico si nota un aumento en la intensidad de los síntomas emocionales, o si su vida diaria se ve claramente comprometida.
Recomendaciones básicas para aliviar el malestar:
- Hacer comidas ligeras aumentando frutas y verduras en la dieta y disminuyendo la sal.
- Hacer ejercicio para mejorar el estado físico y el mental, aunque en principio no apetezca.
- Realizar alguna actividad relajante diariamente.
- En ocasiones pueden estar indicados fármacos antiinflamatorios.
